Teama de înălțime. Ce este acrofobia și cum să scapi de ea?

63 vizualizări
6 min. de citit

Acrofobia este un fenomen destul de comun, care constă într-o teamă puternică de înălțime. Conform statisticilor, 2-5% din populația lumii suferă de această fobie. Frica nu se face simțită doar pe clădiri foarte înalte sau pe munți, ci și atunci când te afli la balcon sau chiar pe scări.

Oamenii de știință au studiat deja acest fenomen suficient de bine și în acest moment există modalități eficiente de a scăpa de frica de înălțime. 

De ce oamenii se tem de înălțime?

Teama de înălțime, ca multe alte fobii, poate apărea din mai multe motive. În majoritatea cazurilor, frica este asociată o experiență traumatică din trecut. De exemplu, în copilărie, dacă ai căzut de la o înălțime mare și te-ai rănit sau au văzut o altă persoană căzând, această frică a rămas impregnată în creier.

Unii oameni de știință cred că frica de înălțimi este o fobie evolutivă, adică ne-a fost transmisă de la strămoșii noștri. Când o persoană se află la o înălțime foarte mare, instinctul său de autoconservare este declanșat automat. 

Teama de înălțime
Teama de înălțime

Odată ajunși la o înălțime mare, persoanele cu acrofobie suferă de greață și amețeli severe. Picioarele lor cedează literalmente și tot ce își doresc este să se întoarcă pe sol. Din această cauză, ei nu pot zbura cu avionul, nu pot urca pe munte sau chiar nu pot trăi în apartamente situate la etajele superioare.

Acrofobia reduce semnificativ lista profesiilor. Oamenii cu frică de înălțime nu pot câștiga bani ca agenți de curățare a geamurilor, nu pot lucra pe șantiere, nu pot deveni piloți de avioane sau mecanici de turbine eoliene.

Cum să tratezi frica de înălțime?

Pentru a depăși frica de înălțimi, poți consulta un psihoterapeut, care va identifica cauzele fobiei și care poate vindeca această traumă. De asemenea, specialiștii susțin că se poate scăpa de această fobie doar într-un singur mod. Trebuie să ajungi la înălțime și să conștientizezi că inevitabilul nu se poate produce. Bineînțeles doar sub îndrumarea unui specialist.

De asemenea, se poate folosi tehnologia și realitatea virtuală pentru a calma această panică. Oamenii de știință elvețieni au dezvoltat recent aplicația mobilă Easy Heights. Poate fi instalată pe un smartphone, iar dispozitivul în sine poate fi atașat la o cască VR. În acest fel, poți ajunge la înălțime, fără niciun pericol.

Pentru a dovedi eficiența acestei metode, oamenii de știință au adunat un grup de 77 de voluntari. Toți participanții la experiment au prezentat acrofobie cu simptome medii, cum ar fi greață și amețeli. Voluntarilor li s-au oferit telefoane cu aplicația Easy Heights preinstalată și căști cu anulare a zgomotului.

Teama de înălțime
Teama de înălțime

Într-un joc virtual, oamenii trebuiau să urce pe turnul de observație de pe Muntele Uetliberg (Elveția). Această ascensiune era compusă din 14 puncte de observa. Odată ajuns la un punct de observare, persoana în cauză trebuia să privească în jos timp de 10 secunde. De fiecare dată, nivelul fricii era evaluat pe o scară de 28 de puncte.

Experimentul s-a dovedit a fi un succes. Participanții au început să nu mai aibă frică de înălțime și simptomele lor se ameliorau, cu cât urcau mai sus, în mediul virtual. În acest sens, dacă psihoterapeutul nu ți pare o soluție bună, atunci poți folosi această aplicație pe telefonul mobil și singur poți depăși, într-un fel sau altul, teama de înălțime.

Nu uita să ne urmărești pagina de Facebook pentru alte articole la fel de interesante.

Previous Story

Soarta misterioasă a reginei Nefertiti: căsătorie, ciumă, intrigă și moarte

Next Story

De ce lipsesc nasurile celor mai multe statui egiptene?

Curiozități