Paralizia în somn, totul despre acest fenomen ”ciudat”

Te trezești în imposibilitatea de a te mișca, abia îți poți respira… simți o greutate opresivă pe piept… și simți o prezență rea în cameră…este vorba despre paralizia în somn.

O experiență ciudată

Acum un an și jumătate, am fost trezit noaptea de o briză caldă și puternică. Nu m-am putut mișca și nu am putut țipa. A durat aproximativ 30 de secunde și a dispărut. Nu am văzut nimic. Săptămâna trecută s-a întâmplat din nou. M-am culcat și din nou m-am trezit. Am simțit o forță foarte puternică ținându-mă jos. Nu puteam să mă ridic. Am încercat să țip pentru ca cineva să mă audă, dar iarăși nu am putut. Am încercat să lovesc peretele cu brațul, dar ceva parcă nu mă lăsa. Și de această dată a durat aproximativ 30 de secunde, după care m-am putut mișca. Chiar nu cred în fantome și nu am văzut nimic. Sunt foarte speriat și confuz. Ce s-a întâmplat cu mine?

Ați avut vreodată o experiență similară? Incidentul de mai sus este un exemplu clasic de ceea ce a devenit cunoscut sub numele de sindromul „Old Hag” (în engleză sau pur și simplu paralizia în timpul somnului în română). Victimele se trezesc pentru a descoperi că nu se pot mișca, chiar dacă pot vedea, auzi, simți și mirosi. 

Există uneori sentimentul unei greutăți mari pe piept, motiv pentru care se crede că există o prezență sinistră sau rea în cameră. În cele mai multe dintre cazuri, acest tip de experiență este terifiant și înspăimântător.

În folclor, se spune că un diavol sau un spirit rău se așează cu fundul pe pieptul celui care doarme și din acest motiv, când se trezește, nu poate să se miște. Cu toate acestea, această explicație nu mai este luată în serios în zilel noastre.

Frică și teroare – paralizia în somn

Experiența este atât de înspăimântătoare, deoarece victimele, deși paralizate, par să-și utilizeze pe deplin simțurile. De fapt, este adesea însoțită de mirosuri ciudate, sunetul de pași, apariții de umbre ciudate sau ochi strălucitori și greutatea opresivă pe piept, făcând respirația dificilă dacă nu imposibilă. Toate simțurile corpului îi spun victimei că se întâmplă ceva real și neobișnuit cu el. În cele din urmă, vraja se rupe și totul revine la normal.

Confruntați cu o experiență atât de bizară și irațională, nu este de mirare că cele mai multe dintre victime se tem că au fost atacate în paturile lor de un spirit răuvoitor, de demon sau, probabil, de un străin dintr-o altă dimensiune.

Fenomenul apare atât bărbaților cât și femeilor de diferite vârste și se pare ca se întâmplă la aproximativ 15% din populație cel putin o data în viață. Poate să apară în timp ce victima doarme, în timpul zilei sau al nopții și este un fenomen care a fost documentat încă din cele mai vechi timpuri.

În secolul al doilea, medicul grec Galen nota: „Unele persoane suferă atacuri repetate într-o perioadă limitată de timp, altele au atacuri repetate după ani de zile”.

O altă experiență

Sunt o femeie de 27 de ani și am suferit în ultimii 12 ani. Am început să fiu în imposibilitatea de a mă mișca, ca și cum cineva era peste mine, fixându-mă. Și, deși încercam cu toată puterea mea să mă mișc sau să țip, tot ce puteam să fac era să-mi mișc degetele de la picioare. La început a fost foarte înfricoșător și încercam să mă opun acestei stări. Acum m-am obișnuit cu ceea ce mi se întâmplă noaptea. 

De-a lungul anilor, acest „lucru” sa transformat într-o ființă întunecată, care îmi face rău în mod deliberat. Cred că este ceva pe care l-am inventat în capul meu pentru a rezolva problema. Nu sunt sigură. După ce m-am obișnuit cu asta, niciodată n-am întrebat-o. Se mai întâmplă aproximativ la fiecare 2 luni sau cam asa ceva. Uneori o dată pe noapte, alteori se poate întâmpla de mai multe ori într-o singură noapte.

Ce se întâmplă? Există o explicație rațională pentru aceste experiențe ciudate?

Explicația științifică

Dr. Max Hirshkowitz, directorul Centrului de tulburări de somn de la Centrul Medical Veteranilor din Houston, spune că paralizia în somn apare atunci când creierul se află în starea de tranziție între somn adânc, cea de vis (cunoscut ca somnul REM pentru mișcarea rapidă a ochilor) și trezirea. În timpul somnului REM visând, creierul a oprit majoritatea funcțiilor musculare a organismului, motiv pentru care suntem temporar paralizați.

Cu toate acestea, experții nu pot explica cu exactitate fenomenul, motiv pentru care au emis mai multe teorii.

  • Episoadele de paralizie pot apărea atunci când corpul este în orice poziție, dar se întâmplă cel mai frecvent atunci când dormitorul se face pe spate. Frica intensă este obișnuită și este normală în aceste condiții.
  • Pentru unii, paralizia în somn este indusă pentru că sunt foarte obosiți De asemenea, întreruperea programului de somn sau tulburările ritmului circadian pot produce un episod de paralizie.
  • Este mai frecventă la persoanele care suferă de anxietate severă sau tulburare bipolară. 
  • Un studiu a constatat că 35 la sută dintre subiecții cu paralizie în somn izolată raportează un istoric al atacurilor de panică.

Cum poți preveni paralizia în somn? 

Conform cercetărilor clinice, este posibil să puteți minimiza episoadele urmând următoarele sfaturi:

  • dormi suficient
  • redu stresul
  • fă exerciții regulat
  • un program regulat de somn

Concluzia este că nu aveți de ce să vă temeți de lucruri paranormale, pentru că paralizia în somn este determinată de anxietate.