Intoxicarea cu alcool și mahmureala! Ce să faci dacă îți este rău după băutură

Intoxicarea cu alcool și mahmureala! Ce să faci dacă îți este rău după băutură

Unii oameni cred că un pahar de vin rosu este benefic pentru sănătate. Indiferent de percepția acestei concepții, prea mult vin roșu este nesănătos.

Alcoolul poate afecta abilitățile de luare a deciziilor cât și cele motorii. Acesta este frecvent un factor în accidentele vehiculelor, comportamente violente, sarcini neplanificate și boli cu transmitere sexuală. Consumul excesiv de alcool poate duce și la intoxicații cu alcool, ceea ce are un impact negativ asupra sănătății și chiar poate duce la moarte.

Un studiu la nivel global ne informează că cei care beau alcool în mod regulat, pierd în medie 30 de ani în viața lor.

Intoxicarea cu alcool

Alcoolul afectează organismul și în cele din urmă închide zonele creierului care controlează funcțiile de bază de susținere a vieții, cum ar fi respirația, ritmul cardiac și controlul temperaturii. Aceste simptome se regăsesc în funcție de cantitatea de alcool consumată, după cum urmează:

  • Băutură ocazională – Patru sau mai multe băuturi alcoolice la o singură ocazie pentru femei sau cinci băuturi alcoolice pentru bărbați.
  • Peste măsură – Consumul aopt sau mai multe băuturi alcoolice pe săptămână pentru femei sau mai mult de 15 băuturi alcoolice pentru bărbați.
  • Băutură în timpul sarcinii – În timpul sarcinii nu se poate consuma alcool în timpul sarcinii din cauza riscului de a trece toxicitatea alcoolică prin placentă la copilul nenăscut, care poate cauza daune grave în orice stadiu al sarcinii.
  • Alcoolul la minori – minorii sunt cei mai vulnerabili la intoxicația cu alcool, din acest motiv ei sunt primii care experimentează intoxicația dacă consumă alcool.

Simptome ale intoxicării cu alcool

Mai jos sunt câteva dintre cele mai frecvente semne ale intoxicării cu alcool:

  • Pierderea coordonării
  • Mâinile reci și pielea albăstruie datorită hipotermiei
  • Vărsături în mod repetat și / sau necontrolat
  • Respirație neregulată sau lentă (mai puțin de 8 respirații pe minut sau mai mult de 10 secunde între respirații)
  • Convulsii
  • Confuzie, inconștiență, stupoare și uneori comă

Dacă observați oricare dintre simptomele menționate mai sus, solicitați asistență medicală imediată.

Alcoolismul

În general, femeile sunt mai vulnerabile la intoxicația cu alcool și simt efectele alcoolului mai rapid decât bărbații. Sunt predispuse la leziuni pe termen lung din cauza factorilor fiziologici:

  • Capacitatea slabă de diluare a alcoolului  datorită procentului scăzut de apă din corp. Femeia are doar 52% apă în corpul ei, în timp ce bărbatul are 61%.
  • Abilitatea slabă de a metaboliza alcoolul,  deoarece au mai puțină dehidrogenază, o enzimă hepatică concepută pentru a descompune alcoolul din organism, decât bărbații.
  • Modificările hormonului premenstrual

Conținutul de alcool din sânge: Cât de mult este prea mult?

Conținutul de alcool în sânge, numit și concentrația de alcool din sânge, se referă la cantitatea de alcool din sânge. Este exprimată ca greutatea etanolului măsurată în grame la fiecare 100 mililitri de sânge. Conținutul de alcool în sânge poate fi măsurat fie printr-un test de respirație, fie printr-un test de sânge sau printr-un test de urină.

De exemplu, o alcoolemie de 0,10 înseamnă că 0,10 procente (o zecime dintr-un procent) din sânge, în volum, este alcool.

Pentru a calcula conținutul curent de alcool din sânge, există site-uri și aplicații online gratuite pe care le puteți încerca. Rezultatele alcoolemiei pot varia în funcție de mai multe variabile, care includ sexul, toleranța personală la alcool, greutatea corporală și procentul de grăsime corporală.

Prevenirea intoxicației – cum să nu te îmbeți

Nu trebuie să fii un om de știință ca să cunoști anumite mici trucuri care te vor face să nu experimentezi cea mai rea parte a alcoolului. Primul truc este autocontrolul, care sugerează un consum ponderat al alcoolului.

Dacă acest lucru nu este posibil, atunci există câteva substanțe și vitamine care previn îmbătarea, după cum urmează:

  • Cisteina – Luarea cisteinei inainte de a bea alcoolul poate ajuta la diminuarea efectelor toxice ale alcoolului. Aceasta ajută la creșterea nivelului de glutation și la reducerea toxicității acetaldehidei, care cauzează simptomele de mahmureală.
  • Tiamina – Alcoolul epuizează vitaminele B din orgamism. Se crede că cisteina funcționează și mai bine atunci când este combinată cu tiamina, cunoscută și sub numele de vitamina B1.
  • Ceaiul de armurariu conține silimarină, antioxidant cunoscut pentru protejarea ficatului de toxine, inclusiv atunci când se consumă alcool.
  • Vitamina C – Alcoolul distruge vitamina C din organism, care este importantă pentru reducerea stresului oxidativ indus de alcool în ficat. Suplimentele de vitamina C vor reduce mahmureala.
  • Magneziu – Magneziul are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea simptomelor de mahmureală.

Alte sfaturi pentru evitarea mahmurelii

Stați hidratat – Beți un pahar de apă după fiecare băutură alcoolică pentru a preveni deshidratarea. Înainte de a dormi beți cât mai multă apă.

Alcoolismul

Alimentația înainte și în timpul băutului – Dacă stomacul este gol, va accelera absorbția alcoolului în corp. De asemenea, poate provoca iritații grave la nivelul stomacului. Este important să mâncați înainte să beți alcool.

Oprirea consumul de alcool la momentul potrivit- Când vă simțiți amețit, este un semn că căile de detoxifiere ale corpului dumneavoastră devin copleșite. Luați o pauză de la băut pentru a permite corpului să metabolizeze eficient alcoolul.

CATEGORIES
Share This

COMMENTS

Wordpress (0)